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PURE-CONNEXION : LÈVE-TOI ET REVEILLE LA VÉRITÉ DANS TA VIE
02 May 2021
PURE-CONNEXION : LÈVE-TOI ET REVEILLE LA VÉRITÉ DANS TA VIE
Cpureplay · 20 Vues

JOUR 27 - CONFINÉE à la maison SPORT dans mon salon - CARDIO HIIT

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Dans Des sports

Et si durant cette période si particulière où nous allons passer beaucoup de temps à la maison, nous en profitions pour nous faire du bien. Chaque matin à 9h du lundi au vendredi, je posterai une vidéo pour votre séance quotidienne : cardio danse, renforcement musculaire (cuisses, fessiers, abdos, épaules, bras, dos) stretching et motivation.
Aujourd'hui, Jour 27, C'est CARDIO HIIT afin de perdre de calories, perdre des graisses, renforcer son système cardio vasculaire et booster son métabolisme

En solo, avec les enfants ou votre conjoint, faîtes de la place dans votre salon et à attrapez votre bouteille d'eau !

Séance à doubler à réaliser deux fois par semaine pour avoir de bon résultats. Vous pouvez l'enchainer avec une séance au choix, Cardio danse, Cuisses et fessiers, Bras et dos ou abdominaux
---
Intention du jour : Chères sportives et sportifs, en ce lundi matin soyez remplis d'énergie pour pourvoir atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés cette semaine. Croyez que vous serez satisfaits en fin de semaine et que vous allez passer une très bonne semaine. Proclamez : Je vais passer une excellente semaine, je vais avoir une belle semaine... Amen!
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Musiques :
1. "Burning love " - Jesus loves Electro
2. "Conto" - Gui Brazil Feat. Smikar & Grace
3. "Mi Jesus pago" - GV3, Smikar & Grace
4. "Se joga" - Bruninho music & Gui Brazil
5. Loos com yo" - Redimi2
6. "Love theory" - Instrumental Kirk Franklin
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Fitness Danse Gospel : COURS - STAGES
Faire du sport en dansant et en chantant sur des paroles vivifiantes. Je réveille mon corps - Je le sculpte - Je me motive - Je renforce mon coeur - Je gagne en souplesse, en force, en confiance et en énergie

Consultez la page facebook ou instagram pour les dates, lieux et lire mes différents articles :
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Soyez bénies Femmes et hommes Merveilleux!

Maélia Ambre
Coach sportive au féminin

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02 May 2021
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