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PURE-CONNEXION : LÈVE-TOI ET REVEILLE LA VÉRITÉ DANS TA VIE
02 May 2021
PURE-CONNEXION : LÈVE-TOI ET REVEILLE LA VÉRITÉ DANS TA VIE
Cpureplay · 20 Vues

JOUR 26 - CONFINÉE à la maison SPORT dans mon salon - CUISSES ABDOS FESSIERS

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Dans Des sports

Et si durant cette période si particulière où nous allons passer beaucoup de temps à la maison, nous en profitions pour nous faire du bien. Chaque matin à 9h du lundi au vendredi, je posterai une vidéo pour votre séance quotidienne : cardio danse, renforcement musculaire (cuisses, fessiers, abdos, épaules, bras, dos) stretching et motivation.
Aujourd'hui, Jour 26, C'est la 2ème partie de la vidéo CUISSES ABDOS FESSIERS du Jour 25. J'ai choisi ces 3 groupes musculaires afin d'optimiser votre temps. Vous allez muscler à la fois l'intérieur et l'extérieur de vos cuisses, vos fessiers et renforcer votre sangle abdominale

En solo ou avec votre conjoint, faîtes de la place dans votre salon et à attrapez votre bouteille d'eau !

Recommandation : vous pouvez compléter votre entrainement avec une vidéo Cardio danse ou Cardio HIIT (à faire en 1er et cuisses abdos fessiers en 2nd) ou avec la vidéo Jour 25
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Intention du jour : Je veux célébrer votre détermination, vous qui suivez les cours, qui souffrez par moments, qui avez des courbatures et qui revenez persévérants pour réaliser votre objectif : prendre soin de vous. Mon voeux, que vous continuez à persévérer. Alors proclamez avec foi et conviction : Je suis super déterminée et je le resterai. Amen!
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Musiques :
1. "Hold On to Me" (Louis Benedetti Vocal Mix) - Kenny Bobien & Stephanie Cooke
2. "Testify" (Mousse T.'s In A Mood Mix) - U.B.P. & Jay Williams
3. "The Light" (UBP Classic Mix) - Michelle Weeks
4. "Rough Times" (Sean McCabe Club Mix) - The Sunburst Band
Mix by DJ Raphaël : https://youtu.be/4bhP2omxZuIn
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Fitness Danse Gospel : COURS - STAGES
Faire du sport en dansant et en chantant sur des paroles vivifiantes. Je réveille mon corps - Je le sculpte - Je me motive - Je renforce mon coeur - Je gagne en souplesse, en force, en confiance et en énergie

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Soyez bénies Femmes Merveilleuses!

Maélia Ambre
Coach sportive au féminin

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