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PURE-CONNEXION : LÈVE-TOI ET REVEILLE LA VÉRITÉ DANS TA VIE
02 May 2021
PURE-CONNEXION : LÈVE-TOI ET REVEILLE LA VÉRITÉ DANS TA VIE
Cpureplay · 2 Vues

JOUR 25 - CONFINÉE à la maison SPORT dans mon salon - CUISSES ABDOS FESSIERS

3 Vues
Dans Des sports

Et si durant cette période si particulière où nous allons passer beaucoup de temps à la maison, nous en profitions pour nous faire du bien. Chaque matin à 9h du lundi au vendredi, je posterai une vidéo pour votre séance quotidienne : cardio danse, renforcement musculaire (cuisses, fessiers, abdos, épaules, bras, dos) stretching et motivation.
Aujourd'hui, Jour 25, C'est CUISSES ABDOS FESSIERS afin d'optimiser votre temps en musclant à la fois l'intérieur et l'extérieur de vos cuisses, vos fessiers et en renforçant votre sangle abdominale.

En solo ou avec votre conjoint, faîtes de la place dans votre salon et à attrapez votre bouteille d'eau !

Recommandation : vous pouvez compléter votre entrainement avec une vidéo Cardio danse (à faire en 1er et cuisses abdos fessiers en 2nd) ou avec la vidéo de demain, Jour 26 qui sera la 2ème partie de la séance d'aujourd'hui
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Intention du jour : Je veux célébrer votre détermination, vous qui suivez les cours, qui souffrez par moments, qui avez des courbatures et qui revenez persévérants pour réaliser votre objectif : prendre soin de vous. Mon voeux, que vous continuez à persévérer. Alors proclamez avec foi et conviction : Je suis super déterminée et je le resterai. Amen!
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Musiques :
1. "It Starts With Us" (Jonny Montana & Craig Stewart Organ Intro Remix) - Beaten Soul feat. Dawn Tallman
2. " It's All Jesus" (Sean McCabe Remix) - Byron Stingily
3. " Inspiration to Me" (2012 Classic Club Mix) - Terry Hunter feat. Eric King
4. "Lose My Worries" (Louis Benedetti Vocal Mix) - Inaya Day & Ralf GUM
5. "Rejoyce" (Sean McCabe 4 Floor Dub) - Sakura and Co. feat. Sharon Brown Adams
Mix by DJ Raphaël : https://youtu.be/4bhP2omxZuIn
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Fitness Danse Gospel : COURS - STAGES
Faire du sport en dansant et en chantant sur des paroles vivifiantes. Je réveille mon corps - Je le sculpte - Je me motive - Je renforce mon coeur - Je gagne en souplesse, en force, en confiance et en énergie

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Soyez bénies Femmes Merveilleuses!

Maélia Ambre
Coach sportive au féminin

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02 May 2021
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