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Cpureplay 05 Apr 2021
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PURE-CONNEXION : LÈVE-TOI ET REVEILLE LA VÉRITÉ DANS TA VIE
02 May 2021
PURE-CONNEXION : LÈVE-TOI ET REVEILLE LA VÉRITÉ DANS TA VIE
Cpureplay · 25 Vues

JOUR 15 - CONFINÉE à la maison SPORT dans mon salon - CARDIO HIIT

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Dans Des sports

Et si durant cette période si particulière où nous allons passer beaucoup de temps à la maison, nous en profitions pour nous faire du bien. Chaque matin à 9h du lundi au vendredi, je posterai une vidéo pour votre séance quotidienne : cardio danse, renforcement musculaire (cuisses, fessiers, abdos, épaules, bras, dos) stretching et motivation.
Aujourd'hui, Jour 15, C'est CARDIO HIIT afin de perdre de calories, se muscler et booster son coeur

En solo, avec les enfants ou votre conjoint, faîtes de la place dans votre salon et à attrapez votre bouteille d'eau !

Séance à doubler afin de d'atteindre 30 mn et à réaliser deux fois par semaine pour avoir de bon résultats
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Intention du jour : Chères sportives avec une séance aussi intense vous ne pouvez que proclamer la puissance, la persévérance, l'endurance et la détermination. Proclamez : Je suis plus que capable, je vais brûler des calories... Amen!
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Musique :
Mix de Dotorado Pro
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Fitness Danse Gospel : COURS - STAGES
Faire du sport en dansant et en chantant sur des paroles vivifiantes. Je réveille mon corps - Je le sculpte - Je me motive - Je renforce mon coeur - Je gagne en souplesse, en force, en confiance et en énergie

Consultez la page facebook ou instagram pour les dates, lieux et lire mes différents articles :
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Soyez bénies Femmes et hommes Merveilleux!

Maélia Ambre
Coach sportive au féminin

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PURE-CONNEXION : LÈVE-TOI ET REVEILLE LA VÉRITÉ DANS TA VIE
02 May 2021
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