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Cpureplay 05 Apr 2021
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PURE-CONNEXION : LÈVE-TOI ET REVEILLE LA VÉRITÉ DANS TA VIE
02 May 2021
PURE-CONNEXION : LÈVE-TOI ET REVEILLE LA VÉRITÉ DANS TA VIE
Cpureplay · 24 Vues

JOUR 13 - CONFINÉE à la maison SPORT dans mon salon - BRAS ET DOS TONIQUES

2 Vues
Dans Des sports

Et si durant cette période si particulière où nous allons passer beaucoup de temps à la maison, nous en profitions pour nous faire du bien. Chaque matin à 9h du lundi au vendredi, je posterai une vidéo pour votre séance quotidienne : cardio danse, renforcement musculaire (cuisses, fessiers, abdos, épaules, bras, dos) stretching et motivation.
Aujourd'hui, Jour 13, C'est BRAS ET DOS TONIQUES afin de renforcer les muscles dorsaux, les épaules et obtenir des bras fins et dessinés

En solo, avec les enfants ou votre conjoint, faîtes de la place dans votre salon et à attrapez votre bouteille d'eau !

Séance à réaliser en complément d'un ou deux autres entrainements : par exemple cuisses/fessiers plus abdominaux afin de renforcer tous les groupes musculaires
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Intention du jour : Chères sportives, Femmes Merveilleuses, levez-vous et proclamez déjà votre victoire sur tout ce que vous souhaitez voir changer dans votre vie : perte de poids, dépression, échec, nouveau travail... Proclamez : Je vais maigrir, je suis épanouie, je suis victorieuse, je vais avoir une promotion ... Amen!
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Musiques :
1. "It Starts With Us" (Jonny Montana & Craig Stewart Organ Intro Remix) - Beaten Soul feat. Dawn Tallman
2. " It's All Jesus" (Sean McCabe Remix) - Byron Stingily
3. " Inspiration to Me" (2012 Classic Club Mix) - Terry Hunter feat. Eric King
4. "Lose My Worries" (Louis Benedetti Vocal Mix) - Inaya Day & Ralf GUM
Mix by DJ Raphaël : https://youtu.be/4bhP2omxZuI
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Fitness Danse Gospel : COURS - STAGES
Faire du sport en dansant et en chantant sur des paroles vivifiantes. Je réveille mon corps - Je le sculpte - Je me motive - Je renforce mon coeur - Je gagne en souplesse, en force, en confiance et en énergie

Consultez la page facebook ou instagram pour les dates, lieux et lire mes différents articles :
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Soyez bénies Femmes Merveilleuses!

Maélia Ambre
Coach sportive au féminin

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02 May 2021
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